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Mindfulness Aplicado al Manejo del Estrés y la Ansiedad

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Inicio03 de Mayo

Mindfulness Para NiñosPrograma para niños de 8 a 12 años

Mindfulness Para Niños

Enfoque

Este programa está basado en la metodología de Eline Snel Academy for Mindful Teaching y la metodología de coaching educativo de la Escuela de Coaching Educativo de Argentina dirigida por Esther Peluffo.
El enfoque del programa es de práctica, reflexión y aprendizaje. El entrenamiento en Mindfulness con herramientas de coaching está  dirigido a la experiencia práctica, a la toma de conciencia que se logra desde el interior en lugar de que la conducta sea corregida desde fuera. Con las prácticas los cambios de comportamiento se producen  de forma paulatina y de manera natural.
Los niños de hoy en día deben asimilar muchos estímulos y cambios que se producen a su alrededor. Este programa les permite adquirir habilidades para que puedan aprender a mantenerse tranquilos, atentos, a conocerse y regular sus reacciones.

BENEFICIOS

  • Incremento de la concentración (mayor rendimiento en el estudio). Con la práctica aprenden a darse cuenta cuando están distraídos y cuando concentrados.
  • Desarrollo de la capacidad para relajar su mente y su cuerpo, la mente calmada aumenta la capacidad de aprendizaje
  • Reconocimiento de las emociones propias y ajenas. Aprender a observar las situaciones difíciles sin ser arrastrados por estas.
  • Mantenerse presentes en el AHORA, pudiendo desconectarse de videos juegos, chats, internet, etc. Aprender a vivir en el presente sin aferrarse al pasado ni proyectarse en el futuro.
  • Aumento de la confianza en sí mismos, sin juzgar las emociones ni los pensamientos, sin identificarse con lo que sienten ni piensan. A través de una actitud abierta logran tomar distancia y entender que se puede elegir que hacer y cómo ser.
  • Mejora la memoria, al estar presentes en el aquí y ahora. Al estar focalizados logran retener con mayor facilidad lo aprendido.
  • Mejora el relacionamiento consigo mismo y con los demás. Aumenta la capacidad empática y de comprensión. Colabora con la apertura hacia distintos puntos de vista. Aumenta  la aceptación del otro y disminuye el acoso escolar.
  • Ayuda en niños con déficit atencional a través de la autorregulación de la atención, la regulación de las emociones y las funciones ejecutivas

¿A quién va dirigido?

 A niños entre 8 a 12 años

Metodología y Duración


El Programa tiene un enfoque en mindfulness con herramientas de coaching e incluye:
  • 8 encuentros con los niños
  • 3 encuentros con padres
  • Audios con prácticas dirigidas para realizar con el niño
  • Material de apoyo para padres / adultos responsables