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Programa de Reducción de Estrés

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Mindfulness Para Niños de 6 a 11 añosMétodo Eline Snel

Mindfulness Para Niños de 6 a 11 años

Enfoque

 Este programa está basado en la metodología de Eline Snel - "La Atención Funciona", fundamentado en el Programa de J. Kabat-Zinn, con más de 35 años de investigación científica. Es un entrenamiento  metódico, diseñado especialmente para que los niños puedan mejorar su habilidad atencional y desarrollar su inteligencia emocional.

Con las práctica los cambios de comportamiento se producen de forma paulatina y de manera natural.
Los niños de hoy en día deben asimilar muchos estímulos y cambios que se producen a su alrededor. Este programa les permite adquirir habilidades para que puedan aprender a mantenerse tranquilos, atentos, a conocerse y regular sus reacciones.

               

BENEFICIOS

 
  • Incremento de la concentración (mayor rendimiento en el estudio). Con la práctica aprenden a darse cuenta cuando están distraídos y cuando concentrados.
  • Reconocimiento de las emociones propias y ajenas. Aprender a observar las situaciones difíciles sin responder de forma automática.
  • Mantenerse atentos y presentes en el AHORA, pudiendo desconectarse de videos juegos, chats, internet, etc. Aprender a vivir en el presente sin aferrarse al  pasado ni proyectarse en el futuro.
  • Aumento de la confianza en sí mismos, sin juzgar las emociones ni los pensamientos, sin identificarse con lo que sienten ni piensan. A través de una actitud abierta logran tomar distancia y entender que se puede elegir que hacer y cómo ser
  • Mejora la memoria, al estar presentes en el aquí y ahora. Al estar focalizados logran retener con mayor facilidad lo que han aprendido
  • Mejora el relacionamiento consigo mismo y con los demás. Aumenta la capacidad empática y de comprensión. Colabora con la apertura hacia distintos puntos de vista. Aumenta  la aceptación del otro y disminuye el acoso escolar.
  • Ayuda a niños con déficit atencional, a través de la autorregulación de la atención, de las emociones y de sus funciones ejecutivas.-

¿A quién va dirigido?

  A niños entre 6 a 11 años y sus padres. 

Metodología y Duración

 El Programa tiene un enfoque en mindfulness e incluye:
  • 8 encuentros con los niños
  • 2 encuentros con los padres 
  • Audios con prácticas dirigidas para realizar con el niño
  • Material de apoyo para padres / adultos responsables


Facilita: Mag. Rosina Grauert. Instructora internacional certificada por el Método Eline Snel© –  Academy for Mindfulness Teaching, en Mindfulness para niños, adolescentes y jóvenes.