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Vacaciones para Tu Mente

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Inicio11 de Setiembre

Vacaciones para Tu MenteTaller práctico-teórico

Vacaciones para Tu Mente

Enfoque

  Este taller presenta a los participantes una variedad de prácticas y herramientas breves con el objetivo de conectar con nuestras emociones, reconocer nuestros pensamientos y encontrar nuevas formas para aplicar a la vida cotidiana. Una buena manera de experimentar lo que Mindfulness tiene para ofrecer.
 
Mindfulness es un práctica secular que no sigue ninguna creencia religiosa. No requiere de experiencia en meditación.
Todos son bienvenidos!

BENEFICIOS

 Beneficios de la Práctica de Mindfulness:
 
  • Reduce el estrés, la ansiedad, el agotamiento y la irritabilidad
  • Mejora la calidad del sueño
  • Aumenta la concentración y la memoria
  • Favorece la creatividad y flexibilidad mental
  • Genera mayor compasión y empatía
  • Mejora las relaciones interpersonales
  • Genera autorregulación emocional
  • Recupera el balance mente-cuerpo

¿A quién va dirigido?

  A todos aquellos que deseen conocer los principios y algunas prácticas de Mindfulness para trabajar con las emociones y pensamientos. Tomar un descanso de su propia mente. También recomendado para quienes deseen realizar luego el programa MBSR de 8 semanas.

Metodología y Duración

  
Este es un taller práctico-teórico de 2 horas.

Incluye: audios de práctica de Mindfulness y certificado de asistencia.